Bike
LAAX School - die Bike Schule in Flims Laax Falera
Ob auf einer Tour durch die atemberaubende Region Flims Laax Falera, Fahrtechnikkurse oder Abenteuerfahrten auf den Bündner Trails - wir möchten die Vielfalt des Bikens mit dir teilen. Unsere topmotivierten Guides lassen dich an ihren Geheimtipps teilhaben und zeigen dir die schönsten Seiten des Mountainbikens.
-
Wenn du das Bike vor Ort mieten willst, erledige das bitte frühzeitig, damit du sicher das passende Bike hast.
-
Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
-
Lift- und Bustickets sind im Unterrichtspreis nicht inbegriffen. In Kombination mit dem Unterricht können im LAAX School Büro vergünstigte Lifttickets bezogen werden.
-
Wir empfehlen immer eine Zwischenverpflegung und etwas zu Trinken mitzunehmen.
-
Trage der Witterung angepasste Bekleidung.
Bike Ausrüstung
-
alle Kursteilnehmer müssen das Mountainbike selber mitbringen/organisieren
Minis
- normales Velo (ohne Stützräder/kein Laufrad), Schaltung (von Vorteil)
- Handbremsen zwingend (keine Rücktrittbremse!)
- Helm und Handschuhe
Blau 1 / Blau 2 / Blau 3
- für Einsteiger gilt: Je weniger Federweg, umso besser kannst du an deiner Fahrtechnik feilen. Daher reicht auch ein Hardtail (Federung nur vorne).
- ab Blau 1: Scheibenbremsen sehr empfohlen, ab Blau 2: Scheibenbremsen zwingend
- Protektoren
ab Rot 1
- ab diesem Level empfehlen wir dir ein vollgefedertes All-Mountain oder Enduro-Bike
- Protektoren
Ausrüstung
- Wir empfehlen: Knie- und Ellbogenschoner, Handschuhe, Helm, trittsichere Bikeschuhe, Rucksack mit Ersatzschlauch, Regenjacke.
Allgemeine Anforderungen an das Mountainbike
- Schaltung, welche einfach und ohne grossen Kraftaufwand einwandfrei funktioniert
- die Grösse des Bikes muss genau auf die Körpergrösse abgestimmt sein. Ein zu kleines oder zu grosses Bike erschweren das Handling des Bikes sehr
- gute Reifen mit genug Profil zum Fahren auf Trails - spröde Reifen unbedingt wechseln
- ein Bikeservice vor der Bikesaison wird sehr empfohlen
Ein passendes und gut funktionierendes Bike macht viel mehr Spass!
Für Kinder 4 bis 5 Jahre
- Sicher Velo fahren auf Gehwegen oder breiten Schotterwegen
- Ohne Stützräder (kein Laufrad)
- Kontrolliertes Bremsen
- Grundposition
- Bremsen
- Treten
- Kurven
- Wiegetritt
- Seitlich Auf-/Absteigen
- Spurgasse
- Snakerun fahren
Kinder ab 6 Jahren
- Keine Erfahrung im Mountainbiken
- Sicheres Fahren auf Gehwegen oder breiten Schotterwegen
- Gleichgewicht halten
- Kontrolliertes Bremsen
- Grundposition
- Bremsen
- Treten
- Kurven
- Wiegetritt
- Seitlich Auf-/Absteigen
- Spurgasse
- Snakerun fahren
- Einfache Abfahrten stehend fahren (Snakerun, blauer Trail)
- Kurze Strecken bergauf fahren
- Aktivposition im Wurzel-/Steinfeld
- Balance halten/Stillstand
- Bergauf fahren
- Absatz fahren
- Einfaches Hinderniss in der Ebene überwinden
- Steiler Aufstieg hinauftreten
- Langsam, steile Abfahrt hinunterfahren
- Steilwandkurven im Snakerun
- Kontrollierte Abfahrt auf dem Runcatrail ab Runcahöhe
- Stehende Grundposition auf blauen Trails inkl. Überrollen von Hindernissen (Wurzelfeld, kleine Stufen)
- Bremsen ohne Blockieren der Räder in steiler Abfahrt
- Balance halten/Stillstand
- Steile Abfahrt mit Stillstand auf losem Untergrund
- Vorderrad anheben
- Steilwandkurven im Trail, Pumptrack
- Kontrollierte Abfahrt auf dem ganzen Runcatrail
sichere Abfahrt
- auf allen blauen Trails
- auf einfachen roten Abfahren sowie über Holzbrücken
- auf Northshores und kleinen Steinfelder
- Stufen hochfahren
- Steilwandkurven fahren
- Hinterrad anheben
- be-/entlasten mit pumpen (Pumtrack/Wellen)
- Spitzkehre rollen (Skillcenter)
- hinten absteigen (Notausstieg)
- Stoppie
- Mini Hop
- sichere Abfahrt mit mittlerer Geschwindigkeit auf allen blau/rot/schwarzen Strecken sowie auf technischen Singletrails
- beherschen der richtigen Technik für einen Stopi (Hinterrad heben)
- Bunny Hop
- ein Stillstand (Balance)
- kleine Sprünge und Drops
- Angepasste Grund-/Aktivposition im ganzen Trail
- Kurventechnik Bike legen
- Bunny Hop über Hindernis
- Drop Technik
- hüpfen am Ort
- Spitzkehren mit Hinterrad versetzen (Skillcenter)
- Wheelie
- Notabstieg hinten (gesprungen)
- springen
sichere Abfahrt in hoher Geschwindigkeit
- auf allen schwarzen Trails /
- im Gelände /
- im Bike-Park
- Wheelie Drop
- Nose Weheelie
- Sprünge (Tabels/Doubles)
- Doubles (Wellen/Pumptrack)
- Notabstieg vorne
- Hinterrad-Turn
- Spitzkehren im Singletrail (rollen/versetzen)
- Manual/Surfen
- 180° / 360° hüpfen
- Backwheelhop
- E-Bike, sicher Velo fahren
- Setup E-Bike
- Infos zu Akkus und anderen Tools
- Grundpositionen
- richtig bremsen
- fahren auf Kieswegen
- Balance, Kurventechnik
- Hindernisse überwinden
Kids Camp Mini
4 - 5 Jahre | 09.30 - 12.00 (optional mit Ami Sabi Werkstatt bis 15.30 Uhr)
Kids/Youth Camp
ab 6 Jahren | 09.30 - 15.30 Uhr
Girls Camp
ab 8 Jahren | 09.30 - 15.30 Uhr
Youth Enduro Session
12 - 17 Jahre | jeweils Samstag, 09.00 - 12.00 Uhr
Enduro Race Training
ab 16 Jahren | Samstag - Sonntag 09.00 - 16.00
LAAX Ladies Day - Von Frauen für Frauen
ab 16 Jahren | Samstag 09.00 - 16.00 Uhr
Familienkurs
09.00 - 12.00 | 13.00 - 16.00 Uhr
Privat Guiding
09.00 - 12.00 | 13.00 - 16.00 Uhr
Grundkurs (MTB & E-Bike)
Dienstag - Mittwoch 13.00 - 15.00 Uhr
